水對人體重要作用是人盡皆知的，水對人體的重要作用僅次于空氣。水也正在開(kāi)始變成養生之道的一項重要內容，可以毫不夸張地說(shuō)，它可能讓我們至少多活十年。
如果感冒去醫院，醫生除了開(kāi)些藥物外，都會(huì )提醒病人多喝水，因為喝水可以幫我們把感冒造成的身體的多余垃圾清除掉，起到身體清道夫的作用。對于腸道來(lái)說(shuō)，一杯水的作用遠遠大于一些藥物。
現在胃腸癌癥發(fā)病率成直線(xiàn)上升，幾乎成了最高發(fā)的癌癥，奪走了很多人的生命。除了一些疾病如消化性潰瘍、萎縮性胃炎、潰瘍性結腸炎和息肉等疾病極有可能癌變，我們經(jīng)常吃進(jìn)肚子里的各種致癌物質(zhì)，和堆積在腸道里的宿便，均是最主要的致癌因素。
現在人們吃的肉類(lèi)、臘味和食物中的添加劑越來(lái)越多，整個(gè)腸道環(huán)境就像一只臭襪子一樣，你得常清洗，才能讓腸道好過(guò)。腸道不會(huì )得腳氣，可是會(huì )得比腳氣嚴重得多的疾病，別說(shuō)腹瀉、便秘這樣的小病，再不注意，得癌癥一點(diǎn)都不稀奇。
那怎樣喝水呢?絕不能每天一股腦兒喝一大桶水，那樣別說(shuō)對胃腸不好，過(guò)不了幾天，就可能會(huì )水中毒。正確的喝水方式一點(diǎn)都不復雜，就是早起一杯水，睡前一杯水，白天1500～2000毫升水。養成這樣的習慣，便秘也會(huì )遠離自己，得癌癥的機會(huì )也會(huì )比別人少很多。
腸道保健的招數很多，但也有一些簡(jiǎn)單但很有效的招數，比如喝一杯水，足以讓你受用終生。
此項研究的專(zhuān)家對3000多位患者進(jìn)行臨床觀(guān)察之后發(fā)現，氣喘、過(guò)敏、抑郁癥、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關(guān)�！昂人嗌倥c一些疾病密切相關(guān)。如果水分攝取不足，很有可能會(huì )為中風(fēng)、肥胖癥等疾病埋下隱患�！睂�(zhuān)家說(shuō)。
如今，重視喝水的人，越來(lái)越多了;但真正會(huì )喝的人，卻為數不多。不挑時(shí)間地喝、不計較內容地喝、不動(dòng)腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。
